La domanda sulla dieta giusta per un uomo viene posta ogni giorno da centinaia di persone del sesso più forte. Si scopre che esistono stimolatori sessuali che aiutano a migliorare la salute degli uomini, aumentare la libido e normalizzare la funzione sessuale. Tuttavia, prima di familiarizzare con i prodotti che aumentano la potenza, dovresti ricordare ancora una volta l'importanza di uno stile di vita sano.
Ci sono diversi componenti della forza maschile:
- sonno completo;
- Mancanza di cattive abitudini;
- stress minimo;
- alimentazione equilibrata.
Casanova Food: 10 cibi afrodisiaci
Numerosi studi dimostrano che mangiare determinati alimenti regolarmente può aiutare a prevenire molti problemi legati alla vita sessuale. Secondo gli esperti, l'aggiunta di cibi che migliorano l'erezione alla tua dieta è sufficiente per farti sentire più sicuro a letto.
Questi includono:
- Uva.Sono le uve rosse che rendono più mobile lo sperma grazie al principio attivo Resveartol. Si consiglia di mangiare l'uva con la buccia;
- Tonno.La carne di questo pesce è ricca di vitamina D, grazie alla sua presenza il livello di testosterone nel corpo aumenta del 90%. C'è anche un'ipotesi che l'uso costante del tonno nella dieta migliori le molecole di DNA negli spermatozoi;
- avocadopurifica i vasi sanguigni e ha un effetto benefico su tutto il corpo. Questo frutto è salutare per il consumo a causa del contenuto di grassi vegetali sani;
- Succo di melograno e melogranoaumentare il livello di emoglobina nel sangue e anche migliorare la circolazione sanguigna. Il prodotto, reperibile in qualsiasi supermercato, è consigliato dai sessuologi per migliorare la potenza;
- La carne.Ogni corpo maschile ha bisogno di proteine per una vita sana ed è impossibile soddisfare il fabbisogno di questa sostanza solo con alimenti a base vegetale. Ma quando usi la carne, devi sapere quando fermarti: mangiare troppo grasso può solo danneggiare il corpo;
- aglio crudocontiene molto cortisolo, un elemento responsabile del serbatoio di energia. È il cortisolo che migliora la motilità degli spermatozoi;
- mielericco di boro e ossido nitrico, che hanno un effetto positivo sulla condizione del sangue. Per la prevenzione si consiglia di consumare almeno un cucchiaino di miele al giorno;
- latteÈ anche un prodotto per una buona erezione perché contiene proteine. Le proteine, a loro volta, sono responsabili della produzione di testosterone e aminoacidi, necessari per la crescita muscolare;
- Uova.I nutrizionisti professionisti affermano: l'assunzione giornaliera di proteine, che non minaccia l'accumulo di colesterolo, è di tre uova sode al giorno;
- Cavolo- questo è un vero negozio di elementi utili e vitamine! Le verdure aiutano a ridurre la quantità di estrogeni che si accumula nel corso degli anni. Meno questo ormone è nel corpo di un uomo, più attivamente viene prodotto il testosterone.
Non è un segreto che gli uomini abbiano un debole per i dolci. Gli alimenti utili per migliorare la potenza dovrebbero essere ricchi non solo di proteine, ma anche di glucosio. Pertanto, i dolci possono essere utili nell'ambito del buon senso. La frutta secca (albicocche secche, prugne, uva passa), il cacao e il cioccolato fondente sono considerati stimolanti della potenza. Se combinati con le noci, che hanno molti benefici per la salute degli uomini, questi alimenti possono essere efficaci nell'aumentare l'energia sessuale! 100 grammi di noci e un cucchiaio di miele sono una delizia deliziosa e salutare da mangiare tutti i giorni!
Quali prodotti devono essere smaltiti
Non tutti i prodotti hanno un effetto positivo sul corpo, in particolare sull'area sessuale.
Una corretta alimentazione per la potenza implica anche l'esclusione di alcuni alimenti che inibiscono il processo di pulizia e, al contrario, accumulano colesterolo e chili in più. Ciò include vari cibi pronti, fast food e salsicce in negozio realizzati con materie prime di qualità inferiore.
I problemi di potenza possono essere causati anche da cibi saturi di carboidrati:
- Pasta;
- Alcol;
- Pane bianco;
- Riso;
- Patata;
- Bevande gassate.
Ci sono cibi che vanno consumati con cautela. Se non può essere completamente eliminato dalla dieta, almeno riduci al minimo il suo utilizzo. Questi includono sale, zucchero, caffeina e soia.
Diamo un'occhiata più da vicino alle informazioni sugli effetti di questi prodotti:
- Sale e zucchero trattengono l'acqua nel corpo, prevengono la stabilizzazione dei processi metabolici. Un uomo può consumare non più di 3 grammi di sale al giorno e fino a 6 cucchiaini di zucchero (tenendo conto di quelli contenuti nelle bevande e nei prodotti a base di farina);
- La caffeina inibisce la produzione dell'ormone maschile, che peggiora anche il processo di formazione degli spermatozoi. La norma innocua del caffè naturale per un uomo è 1 tazza al giorno, è fortemente sconsigliato bere caffè istantaneo;
- La soia e la salsa di soia non fanno parte di una sana dieta maschile. Questo prodotto contiene fitoestrogeni (ormoni femminili di origine vegetale).
A volte può essere molto difficile fare a meno di prodotti così familiari. La cosa principale è fissare un obiettivo e cambiare gradualmente la dieta in meglio. Sentirai la differenza dopo poche settimane. Usando solo ciò che è buono per l'erezione, acquisirai sicurezza, ti sentirai forte e desiderabile: un vero uomo!